Si vous voulez lutter contre les rides, veillez à vous hydrater.
L’eau est un excellent moyen d’aider votre corps à renouveler les cellules mortes de son épiderme.
Avec la bonne quantité d’eau et de vitamine B3, vos pores vont respirer et hydrater votre peau, prévenant ainsi l’apparition des rides.
Découvrez dans cet article les 5 astuces naturelles pour atténuer les rides du front.
Soignez votre alimentation
Afin d’éviter l’apparition des rides, vous devez suivre un régime alimentaire strict. Si vous voulez maintenir votre peau en bonne santé, vous devez consommer certains aliments.
Voici quelques conseils qui vous aideront à être en bonne santé et à garder une peau saine :
- Faites attention à ce que vous mangez et buvez,
- essayez de manger des légumes tous les jours,
- buvez un verre de thé vert tous les jours,
- Essayez de manger des œufs, des céréales ou des yaourts au moins deux fois par semaine.
Consommez les aliments suivants en moindre quantité car ils facilitent le vieillissement de votre peau :
- Charcuterie
- Gâteaux et viennoiseries
- Boissons sucrée
- Laitages
- Pommes de terre
- Viandes rouges
Privilégiez un bon sommeil
La meilleure façon d’éliminer les rides du front est de passer une bonne nuit de sommeil. Le sommeil permet au corps et à la peau de se régénérer.
Un mauvais sommeil est aussi mauvais que le stress, car le corps sécrète du cortisol, qui est l’hormone du stress.
Au contraire, lorsque le temps de sommeil est respecté et qu’il est de bonne qualité, le corps va produire plus d’hGH, une hormone de croissance bénéfique pour une meilleure élasticité de l’épiderme.
Utilisez l’huile de figue de barbarie
L’huile de graines de figue de barbarie est un puissant agent anti-inflammatoire et anti-âge.
Ses propriétés sont tellement nombreuses : elle aide à éclaircir la peau pour la laisser lisse et jeune.
Vous pouvez mélanger plusieurs gouttes de cette huile avec une petite quantité d’huile de coco et appliquer ce mélange sur votre front tous les soirs avant d’aller vous coucher. L’application doit se faire en longues couches : mettez d’abord une goutte, puis une autre… de préférence dans les zones où les rides sont les plus visibles, comme sur votre front ou autour de vos yeux.
Pratiquez une activité physique régulière
L’activité physique est essentielle pour ralentir le vieillissement de la peau.
En effet, en renforçant les vaisseaux sanguins, elle stimule la microcirculation tout en éliminant les toxines de votre corps.
Vous constatez une augmentation significative de l’énergie qui peut être utilisée par les muscles et améliorer la synthèse du collagène.
En ce qui concerne la réduction des rides du front, l’exercice régulier permet également de réduire le niveau de stress qui est un autre facteur contribuant au vieillissement prématuré de la peau.
En outre, la marche rapide peut être une forme d’activité physique régulière est bénéfique et raffermira votre peau en oxygénant vos muscles et en augmentant l’élasticité de votre peau.
Évitez l’alcool et le tabac
L’alcool et le tabac peuvent provoquer des rides sur votre visage.
L’alcool et le tabac affectent la circulation sanguine, ce qui fait que la peau a plus de mal à se nourrir d’oxygène.
L’alcool contribue également au relâchement de la peau et augmente les poches, ce qui peut vous faire paraître plus vieux.
En outre, l’alcool bloque la production de sébum, qui donne à la peau un éclat mais la rend plus sujette à la sécheresse et aux dommages.
Enfin, l’alcool diminue les niveaux d’élastine et de collagène, ce qui donne à votre visage un aspect ridé.
À part ces astuces, vous pouvez également préparer un masque fait-maison à l’huile d’argan.
Il est simple à préparer et nécessite peu d’ingrédients, car vous n’avez besoin que d’un œuf et d’huile d’argan biologique.
